小山市のホットヨガ

今回はいまブームになっているホットヨガの紹介です。ホットヨガにはダイエットやデトックス効果、美肌効果など女性に嬉しいいろんな効果がありますが、その中でも免疫力アップの効果があるというのはあまり知られていません。

なので、免疫力アップによってむくみや冷え性も改善してしまう話を紹介します。

 

日中ずっと座ったままパソコンに向かって事務仕事をして夕方になると体が凝り固まり何かいい解消方法はないかなと探していたところ、友達が新しくできたホットヨガスタジオを探してきたようで1人で通うのが嫌だから一緒に通わない?と誘いを受けて会社の近くのホットヨガへ通うことにしました。

1回2000円のチケット制で月会費制で払うわけではないのでチケットを買って行きたい時にいつでも行けると言うのがそのヨガスタジオに決めた決め手でした。

受付でタオルを借りて、着替えを済ませたらスタジオに入ります。
まだレッスンが始まらないので生徒さん達は寝転がって思い思いに目をつぶったりストレッチをしたり中にはいびきをかいて本気で寝ている人思いました(笑)

それ位リラックスできる空間です。

畳のようなマットがひいてあり、前が全面の鏡になっていて、室内は暗くまるでサウナの状態で息をするのも結構苦しいなと言う感じでみんなよく寝られるなぁと、慣れってすごいなぁと思いならも通っているうちに慣れてリラックスして寝そべっている自分がいます(笑)。

湿度計が置いてあり先生は頻繁に見ては温度を一定に保つようにコントロールしてくれます。

90分のレッスンですが、暗い中で無心にやるので毎回あっという間で、私はコントレックスを飲みながらやると大量に汗をかけるので毎回飲んでいます。

ホットヨガをはじめて2、3ヶ月した頃冷え性が改善されたなぁと思うようになりました。
夏でも足先が冷え冷えでサンダルを履くと足首やふくらはぎも冷たかったのにホットヨガをはじめてからクーラーガンガンの会社も苦じゃなくなりました。

めちゃくちゃ硬い私の体…二度と床に手がつくことなんてないと思っていましたがホットヨガに通っていたら着くようになったんです!
大人になってこれは感動です。もっと早く知りたかった!

ホットヨガに通い出してからの全体的な感想としては、風邪をひきにくくなったことと冷えが改善されたことで免疫力が強くなったなぁと感じるようになりました。

体重はほとんど変わりませんが暴飲暴食をしても翌日ヨガに行って汗を流すとむくみも取れて元に戻りますし代謝が上がったことで体重が増えにくくなったように思います。

女性にとってむくみや冷え性が改善されるのでいいことだらけだと思いました。

 

そんなホットヨガを習うことができるのが、小山市にある「ホットヨガスタジオ ロイブ」です。小山駅西口直結のロブレの2階にスタジオがあります。詳しい申し込み方法はこの「小山のホットヨガ※初心者でも安心のスタジオ」を参考にしてください。体験レッスンの様子も紹介されているので、すごく分かりやすいですよ。宇都宮から通っている人もたくさんいるみたいです。

興味のある方は、ぜひホットヨガにチャレンジしてくださいね!

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